Sortir a córrer amb supervisió professional, proposta de moda als gimnasos

Els grups de running són una de les activitats exteriors més populars a molts gimnasos de Catalunya. Tenen dos objectius bàsics. Per una banda: assessorar-nos a seguir un entrenament correcte que ens ajudi a progressar de manera efectiva i evitant lesions. De l’altra, socialitzar el fet de córrer convertint-lo en una activitat grupal.

En el cas del gimnàs QSport de Terrassa, per exemple, el grup compta amb la direcció de la Carme Ballesteros, corredora especialitzada en proves de fons que va ser campiona de Catalunya de marató els anys 2002 i 2003. Per Ballesteros, sortir a córrer pot semblar-nos la manera més senzilla i econòmica de fer exercici, però sense coneixements podem arribar a fer sortides que ens provoquin més mal que bé.

Els grups de running s’ofereixen en diversos horaris, tant de matí com de tarda. Fins i tot n’hi ha d’especialitzats amb entrenaments específics per a infants.